伍文书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

第040章东宫的新作息时辰表

第二天,赵桓将修改了一下的起居作息操课时辰表,也推广到了整个东宫府,不仅仅是宫中护卫翊卫府的翊卫们,还有宫中的宫女、内侍等,也一样,都将严格按照这个起居作息操课时辰表,来安排其每天的工作。

嗯,除了后厨膳房的一些宫女内侍,以及服侍伺候赵桓起居的宫女内侍,还有当值的翊卫府翊卫,需要早起外,其他人,都将可以在寅时三刻之后再起来。

而前一天晚上当了晚值的翊卫府翊卫,还可以推迟两个时辰再起床。

而起床之后的第一件事,自然就是洗漱沐浴了,然后便是早操课,也就是早上的训练,包括跑步和校场上的健身训练。

之前,赵桓的健身训练计划中,几乎都只考虑到了他自己一个人,但经过昨天的事情之后,赵桓却发现,就算自己不说,他的举动,也不自觉的便吸引了宫中大量翊卫以及宫女内侍的注意力。

暗中学习,模仿他动作,私下里进行俯卧撑、仰卧起坐、双腿深蹲等健身训练的人,大有人在。

昨天的张清,只不过是将这种私下里的模仿学习,挑在了明处罢了。

而赵桓也才猛地醒悟过来,他的那些健身计划,其实完全可以推广开来。

他早上训练的那些健身项目,在后世,完全就是全民性的健身体育项目,不分场地,不分年龄段,几乎是个人,就可以训练。

而且健身效果也还不错!至少,如果推广开来,在一定的程度上,是可以起到增强全民健身的效果的!

而赵桓作为太子殿下,大宋储君,他的一举一动,就算他不说,私下里也必定会吸引绝大多数人的注意,从而加以模仿和学习!

因此,赵桓索性便将‘五个一’工程,在整个东宫之中,推广开来,不仅仅是翊卫府的翊卫,宫中所有的宫女、内侍,除了当值的那些,全都要进行锻炼。

最开始的时候,可以达不到一口气做五个一百的标准,但二十个一组,总是可以的吧?

赵桓现在才十五岁,都能够做到,宫中那些宫女、太监,没理由做不到吧?

而翊卫府那些翊卫,本就是些糙汉子,一口气做上五十个,完全没有任何的问题!

刘錡、张清和董平三人,可是用他们的实际行动,向所有人证明了,太子殿下定下的‘五个一’工程,是完全能够做到的!

昨天,他们三人可是一口气做到了第二个“五个一”工程的一半,才体力不支的。

嗯,后果嘛,就是今天真的躺床上了,全身酸痛得,连手都抬不起来了。

而东宫翊卫府左侧那个小校场,嗯,虽然名为小校场,但实际上却很大,足足有五六个足球场那么大。

别说是翊卫府那区区两三百名翊卫的操练了,便是再多上几倍人,也完全能够施展得开。

更何况宫中的宫女们,还并不在这前院的校场上活动,而是在后院另外一个大约两三个篮球场那么大的另一个小校场上活动。

早操过后,便是早饭时间,吃完早饭,就是上午的操课了。

上午的操课,嗯,课程内容各有不同。

宫中的宫女,主要是学习一些女工,或者端菜送水之类的,一些女工,甚至还能学习些琴棋书画,或者识文断字什么的。

当然,现在才刚刚开始实行操课制度,宫女也好,内侍也罢,最主要的还是在宫中老人的带领下,学习如何做好自己的本职工作。

而翊卫府的翊卫们,上午的操课,内容就比较单一了,嗯,基本上是两节体育课,两节文化课。

体育课,自然是军中的操演,文化课,当然就是识文断字了。

实际上,不仅仅是上午的操课如此,下午的操课也基本上是这样安排的。

有沈与求这个饱读诗书,满腹经纶的饱学之士在府中,赵桓又岂能轻易放过?不让他带着翊卫府那些翊卫们,多多识文断字,学习点基础的文化知识,那怎么行?

那岂不是浪费了沈与求这个大才了么?

赵桓也不需要翊卫府中那一百多个翊卫,全都变成沈与求这样的满腹经纶的饱学之士,但至少不能做个睁眼瞎吧?

翊卫府中的郎将、校尉这些军官,怎么也得能通读《孙子兵法》、《三十六计》这样的武学经书才行吧?

至于体育课,现在还是按照翊卫府原有的操练计划,进行操练。

赵桓计划中的队列训练和行进间的动作训练,当时跟沈与求演示过一遍,他的目的,是希望沈与求能够按照他的演示,制定出一份操练手册。

不过,赵桓还是将这本操练手册,想得太简单了一些,真正编写起来,也不是沈与求一个人,用上一个下午,或者一两天的时间,就能够完成的。

后世军中的作训条令,赵桓也只是偶尔瞥见过一两次,根本就没怎么接触到过。

那作训条令,看起来不过是小小的一本,但实际上,里面的字数,却是跟一本字典也相差不多,同样可谓是鸿篇巨制!

因此,在发现短时间内没法完成这本操练手册之后,赵桓便又改变了策略,决定通过传帮带的方式,逐步推广这套新式操练方法。

现在,在上午操课的时候,赵桓便从翊卫府的翊卫中,挑选了二十二名比较精明的翊卫,但对对他们进行队列动作训练,而且是从最简单的,嗯,站军姿开始练起。

于是,在上午操课的时候,翊卫府中其他翊卫,都还在按照原来的操练方法,在校场上热火朝天的训练着时。

在校场的一侧,却有二十二个翊卫,如同木头杆子一样,站在那里,一动不动,整个身子还往前微微倾斜着。

有站立不稳的翊卫,身子刚刚晃动了一下,随后身上便挨了一小棍子。

是赵桓,太子殿下手上拿着一根小竹棍,亲自在那监督着他们在那站桩——用翊卫们的话来说,赵桓口中的站军姿,就是站桩!

还有人觉得脖子上有些发痒,刚想要伸手挠一下,身后便传来了太子殿下威严的声音:“别动!”顿时便吓得又不敢动弹了。

也有人用眼角的余光,看见太子殿下站在队伍的那一头,似乎正在纠正某个同伴的军姿,便飞快地抬脚,挠了挠脚肚子。

不曾想刚一动,赵桓便往后倒着身子,偏过头来,往他这边瞧了过来,嘴里还不停地说道:

“别动,都别动,队列里不许有小动作。”

“有什么动作打报告!”

“还有,不要在那里耍小聪明,以为我看不见。”

“其实,你们的一举一动,我这都看得清清楚楚。”

“等你们自己当上教官的时候,你们就知道了,队列里,任何的小动作,都是逃不过教官的眼睛的。”

伍文书屋推荐阅读:精灵宝可梦之拂晓扶得起的阿斗天下安康日月战旗逼妖为良:妖孽殿下来敲门穿越大明,吊打诸国我是范蠡密战桐城农门娇娘来种田武道剑修林辰薛灵韵绑定自残系统:三国第一寿星诞生签到大唐:开局造反当皇帝寒门枭士带着华夏权谋,横扫异世界开海大唐不良人荡宋北宋振兴攻略带着军需仓库穿越古代种田我是关陇老秦人别闹,我在异界古代打造未来城呢穿越者穿越了穿越者皇陵守墓人我老婆大宗师,这谁不躺平误惹绝情冷少某霍格沃茨的魔文教授讨逆风雨大宋皇爷爷请听孙儿一言,不听,滚!抗日之铁血兵王李治你别怂抗战从穿越川军电视剧开始明末逐鹿天下我乃无敌大反派寻唐穿越大康王朝开局介绍人妖,古人傻眼了老子就是要战争大明二十四监明月清风剑无敌天下我在隋唐当暴君从唐开始的克苏鲁大唐第一状元风流三国绯色豪门:高冷总裁私宠妻红色帝国1924我真不是朱三太子人生:从布衣开始天唐锦绣
伍文书屋搜藏榜:官途权倾天下娘子有毒之夫君欲罢不能三国:朕乃大汉忠良董太师盛唐挽歌龙珠之牧神传说无敌六王爷大唐:爵位继承无望,只好当纨绔无敌三公子讨债宝宝,怪医娘亲锦绣阖欢大明公务员冷酷夫君好撩人红楼之旁支贵族全民领主:我的农民有点猛纨绔子弟变形记烈焱长歌大明:开局炮轰努尔哈赤邪王的倾城狂妻:鬼妃天下抗战之中国远征军开局送老婆,她是宰相千金皇叔,不可以混在大宋江湖的日子开局狙了个大佐大秦:有子扶苏穿越1630之崛起南美汉末一闲人我在虞朝有钞能力大唐再起日谍克星锦衣夜行盗墓太子妃【完结】师娘,我不想努力了金堤永固我是关陇老秦人国士无双:从皇后寝宫开始签到谢家有女最强医仙混都市世子黜龙南北朝打工皇帝天才萌宝神医娘亲萧然王爷要崩溃!娶个王妃是傻子!江户旅人红楼士从原始部落到清末秦时明月之人宗门徒醉红颜,倾王妃杀机较量清末小旗兵龙腾中华绝世极品兵王
伍文书屋最新小说:湖畔诗人塞仙志市云楼阁锦绣芳草湖穿越大乾,我靠打猎养活妻女穿越之帝临九天老曹给的太多了,只能帮他打天下喂!当乞丐去啊?穿越三国?不慌,我先拐走关二爷大唐:开局抬棺劝谏,李二气炸了功高盖主被猜忌?我转投敌营私生子玩女帝养成,你认真的?史前部落生存记大明:双崇祯对比,朱元璋看哭了一王二后,称霸天下,从皇子做起九千岁:从伺候娘娘开始权倾朝野!夫君,你是监国,不是暴徒啊一品弃子待君琢玉梦幻旅游者兕子与人形凶兽的相遇和冒险大秦:开局得到瑶池蟠桃聊斋志异蕴哲思白话西游记:精编父皇,我真不想当太子!江花玉面三世情爱大明:爹,造反不是你这样造的!山村聊斋快穿之屌丝逆袭系统造反造到大动脉,发现自家是皇族穿越大宋,女侠全是我的!陆子的王朝逆袭之旅反清,从抢劫八国联军开始我刷短视频:朱棣快乐曲我靠直播把老祖宗搞破防了家父范疆,开局我大骂张翼德大明驸马爷,开局被老朱赐死直播修物:我在箱中世界当天神万龙湾的当家少妇们带着现代军火穿越晚清我来自朔方穿越红楼的意外人生五行三界大秦:我带你们走进热武器时代三国:固化忠诚度,江山美人我都要统治全球从小山贼开始重生唐末之祸乱天下少年安王最强穿越者在线戏耍三国