次日一早，集训队的小伙子们按照惯例早训，结束后吃完早餐。一起在基地的篮球馆集合。
一支活力四射，来势汹汹的女子篮球队伍已经在球场内热身。
余大海和华夏女篮的教练王天，在替补席的座位上有一搭没一搭地闲聊。
“江海，你是怎么想到和我们约训练赛的呀？”女篮教练王天不解地问道。
“诶哟，哥哥您就别提了！那些专业队队伍动作太粗糙了，打比赛就知道傻干，硬干！我这些队员可都是宝贝疙瘩，我还是希望他们多向你们学习学习！”余江海谦虚道。
王天翻了个白眼笑着说道：“哈哈哈，你少来，你小子鬼点子最多，我感觉这次那你那群小伙子又要遭罪咯！”
经过一番简单的热身双方球员互相握手，比赛准备开始。
赛前余江海把集训队友们聚集在一起布置任务。
“这场比赛主要是为了让你们感受一下女篮的战术和球技方面的强度！我要求你们在这场比赛中，每一次进攻，球要在每一个场上的队友手上过一次！如果在不是每人都持球了的情况下，就算得了也不加分！这次比赛对方都是国家队球员谁也别给我硬干，凡是恶意犯规的打完比赛后来我这里领罚跑五圈！”
众人听余江海的话后，脸上都露出疑惑的神色，而陈垫在这一刻恍然大悟，他终于知道余江海葫芦里卖的是什么药了。
女篮的战术术配合和球技细腻，余江海这是希望大家向女篮学习这些优点和长处。
男女生的体力有差异，余江海为了让比赛更公平特意设置了这种男篮每个人在进攻回合都要接到一次球的规定。
不过这种规定也是合理的，毕竟如果集训队这边人人拿球就怼，女篮这边是很难防守的。
毕竟男女有别，陈垫他们虽然还只是U16但也都是个个人高马大，如果人人都只是不停的单打那比赛将变成毫无意义的肉搏战，这就失去了本次训练赛约战华夏女篮的意义了。
“哔～”
一声哨响，划破了篮球馆的上空。
比赛正式开始。
双方球员球员上场，集训队身穿白色运动服，身穿红色运动服的是华夏女篮！
华夏女篮这边的阵容分别是苗立分卫，诚南中锋，张晓妮大前锋，隋飞后卫，李伟小前锋。
而集训队这边则是小前锋陈垫，中锋阿连，分卫郭伦，控卫赵伟，大前锋任俊威。
双方球员中场来到中场跳球，华夏女篮这边是张晓妮负责跳球，而诚南则是负责在后场接应。
随着裁判把球往空中一抛，两位跳球的球员同时高高跃起！
阿连干脆地把球拍到赵伟手上。
后者刚准备打手势示意队友们慢下来组织打阵地战。
“啪！”
一道红色的声音划过，赵伟的手中的球仅仅在一瞬间就被断下。
“好球！苗立！”场下的华夏女篮运动员纷纷激动地喊道。
陈垫见队友被抢断了，连忙转身往篮下跑去。苗立持球一马当先，陈垫紧随其后！
就在陈垫以为自己可以轻松拿下一个盖帽之时，苗立猛地一个回马枪，胯下急停晃开陈垫，后撤步拉开和陈垫的距离后急停跳投！
“艹！冲过头了！”陈垫心中大感不妙。
只能目送苗立中距离出手拿下开场首分！
“没事，陈垫我们慢慢来！”赵伟跑到底线重新开球。
陈垫点点头，接球后回传球给赵伟。
赵伟开始串联球队，做为传统型的控卫。赵伟无论是传球速度还是传球准度都是相当不错的，在每一个人都接到一次球后。
罚球线附近阿连发起内线串联任俊威拿下集训队的开局首次得分！
这球几乎是压哨打进的，传球串联的时间消耗了很多的进攻时间。
但好景不长，华夏女篮的苗立弧顶三分出手再次拿下三分！比分5-2，华夏女篮领先。
赵伟接到陈垫的传球，重新开始寻找机会，女篮的队员们似乎也发现了集训队的问题。开始有节奏的紧逼。
“嘿嘿，老余在练这群小孩传球组织的意识呢！我们算准他们谁是最后一个接球的人。等他们传到只剩最后一个人接球时，我们几个人同时去逼防那个人或者持球的人让他们没有机会进攻！”苗立古灵精怪地对友小声说道。
而集训队这边还不知道已经落入精心布置的圈套……
集训队感觉比赛节奏越来越乱，虽然在防守端可以利用身体的优势和女篮打得有来有回，但在进攻端却频频受阻。
三分钟后……集训队仍是攻多进少！
“哔！”裁判再次打手势示意集训队24秒进攻违例。
“又是24秒违例！你们几个是猪吗！已经落入了别人的圈套了，还傻乎乎的瞎搞！”余江海毫不客气地在场下说道。
此时上场比分15：7，集训队落后8分！
场上的陈垫边回防边说道：“不行，等等你们拿到球后先不着急传给我，倒数第二手球传给阿连，阿连接到球后直接往篮板上扔！剩下的交给我！”
陈垫经过几回合的攻防也发现了，对方的球员非常“狡猾”，集训队前几手球传导时，她们不会给予强度很大的逼防。
但是一到关键时刻，集训队只剩一人没有接到过球时，女篮的运动员就如同打了鸡血一般扑向最后一个接球人，这种防守策略几乎是完全克制了集训队的进攻，这也使得集训队好几次的进攻胎死腹中。
在接下来一个女篮的进攻回合，苗立持球打铁不进，任俊威抢到篮板后立马传给赵伟，赵伟接球后果断传给前场的郭伦。
阿连和陈垫同时飞速向前场跑去！
郭伦接到球迅速反应过来，运球的行进间直勾勾的看向陈垫。
就在所有人都以为他要传球给陈垫时，郭伦却把球在背后一拧，巧妙地声东击西球把球传给了另一侧的阿连。
就在阿连接到球的一瞬间，女篮的队员们如同闻令而动一般，纷纷扑向易建连。
“别让他把球传出去！拖到24秒时间，他们就违例了！”苗立喊道。
易建连见状只能无奈的把球抛向篮板。
“没事，篮板球有我在呢！”篮下的女篮后卫李伟大喊道。
就当她以为一切都在掌握之中时，一道白色的身影浮现在眼前。
三分线外的陈垫快速助跑，如同脚踩弹簧一般高高跃起奋力把球抓在手中！
紧接着陈垫在空中利用自身的腰腹力量，巧妙地躲过了李伟的防守，把球砸扣进篮筐！
“嘭！”
扣篮发出巨大的声音。
全场皆惊！
这是一记空中折叠补扣！在空中拿到了篮板球的同时还躲过了李伟的封盖！
“呜呼！太帅辣！陈垫……”队友们同一时间站起来呐喊起来。
陈垫的这几扣篮似乎打通了，集训队的任督二脉，众人的配合开始变得默契，各种传切打得有声有色，眼花缭乱，在第一节的末尾追平了比分！
最终第一节比分28：28，两队休息后再战！