所以雨芊芸根本没有发现，雨沐雪居然马失前蹄摔进了水里。
被砸下去的那一刻，雨沐雪是懵的，是缺氧的感觉将她唤醒，来不及做些什么，赶忙浮出了水面……
幸亏她的水性还算不错，不然今天可就出大事儿了。
雨沐雪狼狈的从水里爬了出来，不敢再逞强，老老实实的接着将灵力覆盖在体表，承受瀑布的冲刷。
一天的光阴转瞬即逝，不过值得一提的是在最后的最后，雨沐雪又尝试了一次撤去灵力，这一次虽然仍旧艰难，但是却也成功的承受下了那巨大的冲击力。
次日，两人早早的就来到后山。
经过昨天的经验，两人今天并没有运用灵力，她们选择直接进入瀑布下面，让身体直接受到水流的碰撞。
好铁都是千锤百炼造就而成的，而如今的她们是在瀑布下对于身体进行千锤百炼的捶打，短时间内还看不出什么，但长此以往，她们身体的素质会比别人都强的多的多。
雨芊芸缓缓睁开了眼睛，看了一下已经适应了这种环境的雨沐雪，笑了笑。
“小沐，试试在瀑布下自由活动吧。”
刚刚适应了瀑布的冲击力的雨沐雪，有些呆滞的张着嘴看着雨芊芸。
“啊？我葛优瘫算吗？”
雨芊芸危险的笑了笑，“你之前不是做过一个什么？叫健美操的东西吗？就做那个好了。”
雨沐雪震惊的瞪圆了眼睛，“什么？你说什么风太大我没听清？我肯定是被水流冲的头晕眼花，我居然幻听了。”
雨芊芸运转灵力，狠（qing）狠（qing）地打了她一下脑壳，有些恨铁不成钢的说：“能不能有点儿出息？就是让你做一个操，又不是有人看着，你之前做操的时候，我不是也跟着你做了吗？我感觉那些个动作挺好的，对身体的各个方面的肌肉都可以锻炼到。”
雨沐雪苦哈哈的皱着一张脸，委屈道：“那能一样吗？让我在瀑布底下做操。我怕不是活的不耐烦了？？？”
雨芊芸威胁的看着她，“快点做！我没有在跟你商量，我陪你一起做。要不然，做那个叫什么瑜伽的动作也可以，你二选一自己选一个吧。”
雨沐雪瘪着嘴巴说：“嗯，那就瑜伽吧还是，在荒郊野岭的做健美操耻度系数也太高了点儿……”
雨芊芸无语的翻了个白眼，瑜伽在野外做就很正常了吗？反正都是修炼，做哪个不一样？
卧蝴蝶式、猫式、鱼式、下犬式、山顶峰式、骑马式、婴儿式、眼睛蛇式、前屈式……
一系列稀奇古怪的姿势被两人接二连三的做出来。
瑜伽中的许多姿势是平常人正常情况下也很难做出的，而现在她们要在瀑布底下做出这些动作，这绝对是一个非常艰难的任务。
所幸两人自小就一直有练习，底盘很稳，被水流冲下去石板数次，渐渐地也慢慢开始掌握了在水中保持平衡的技巧。
利用瀑布带来的冲击，来锤炼身体的每一块肌肉……
随着时间的流逝，两人在瀑布下坚持的时间越来越久，坚持的姿势也越来越多。
冷面偶尔会来看下被两个人稀奇古怪的姿势给喝住，仔细观察之后，也没有说些什么，默许了她们两个私底下给自己开的小灶。
转眼间距离一周之约还有一天，雨芊芸终于决定，开始增加身上的负重。
八个沙袋的重量，是不可小觑的。刚刚绑到身上没有感觉什么，但是随着时间的推移，重量感越来越大，这个时候要是站在瀑布下，都想象不来会是什么样子。
虽然这几天的训练，已经让她们适应了许多，但是，负重进行训练还是第一次的。
雨芊芸绑好沙袋，深深的吐了一口气，走进水中……
刚迈进了瀑布中就被巨大的冲击力狠狠弹开，如果说之前还可以勉强在瀑布下承受，那现在身负八个沙袋的重量，简直是天方夜谭！
雨沐雪刚刚绑好了沙袋，就看到被水流狠狠弹开的雨芊芸，登时瞪大了眼睛。
“！！！姐？带着沙袋的压力这么狠吗？”
雨芊芸皱了皱眉，“不行。八个沙袋重量太大了，进水的时间越久重量越大，好像是在吸水……”
雨沐雪说：“对呀，沙子本来就是会吸水呀……啊！这可怎么办啊？”
雨芊芸摇了摇头，将手臂上绑着的沙袋全部解掉，只留下了腿上的四个，这次她又将灵力缓缓附着在体表，尝试着迈入瀑布中去。
“……”
虽然还是很难，但是比刚刚状况要好了不止一倍。这次并没有被直接弹开，尽管艰难，却也真的进入了瀑布中。
费了九牛二虎之力，方才勉强站定，雨芊芸沉重而又急促的喘息，额头上，不知道是河水还是汗水，迅速划过眼前，阻碍了她的视线。
摆好瑜伽中的调息姿势，将呼吸调整至悠长后，雨芊芸缓缓去掉了身体外的灵力。还好，仅仅是脚上沙袋并没有太大的影响，只是，腿部感觉越来越沉重，好像灌了铅一般。
雨沐雪看着她的艰难动作，也按部就班的开始了自己的行动，她很有自知之明，知道自己不能像雨芊芸一样，就少了她两个沙袋。
不过进入瀑布之后，突然发现好像要比想象中的轻松一点……就把额外的两个沙袋也绑在了腿上。
‘嗯？好像还可以呀！和最开始比，已经好很多了呀！’
雨沐雪困惑的看了看雨芊芸，仿佛知道她在想些什么。
雨芊芸闭着眼睛说道：“我之前不是与你提到过，你的体质是灵族圣体，你在肉体上的修行，自然是会比我要进步迅速许多，可惜你从小就爱耍小聪明，还爱偷懒，可以坐着绝对不站着，可以躺着绝对不坐着。根本不能把自己的体质发挥到极限，现在知道你这种体质的好处了吧？”
雨沐雪恍然大悟，很少的时候雨芊芸确实曾经和她提起过这个事情，但是她从来没有放在心上。在她看来修炼点到为止就可以了，她也不想做什么人上人的，也并没有十分拼命的去修炼过体术。
因为耍小聪明偷懒这个毛病，还被教训过许多次。不过，依旧是屡错屡犯，不知悔改。