太阳缓缓升起，金色的光芒洒向大地，给一切都披上了一层梦幻般的色彩。前一天晚上因为回的晚，又困又累的星瑶完全忘记拉窗帘。直接被从落地窗照进来的明晃晃的光亮晒醒。
她慢慢地睁开眼睛，感受着阳光洒在脸上的温暖。床铺柔软而舒适，仿佛在轻轻拥抱着她。她翻身下床，脚踏在地毯上，感受到它柔软的触感，走进洗手间，打开水龙头，清澈的水哗晔地流淌出来，掬起一捧水泼在脸上，那凉爽的感觉让人瞬间清醒了过来，看着镜子中的自己，脸上还带着一丝倦意。
又要去训练了。星瑶心里是有点抵触和恐惧的。想着反正洛老师都说了早晨要去忙工作，不如自己就装作还没醒的样子？晚点再去？成功说服自己，就开始慢悠悠享受清晨的时光。她先是去楼下吃了个美式早餐全餐，差点没把自己撑死。寻找的目光扫视了几次餐厅，都没见到昨晚的高宇。还稍微有点小失落。不过这苍穹基地统共好像也没多少人，再见，应该是早晚的事吧？
吃完早餐回了房间，看看时间，也不晚，刚吃了不少碳水的星瑶一阵晕碳，困意又蔓延到头顶。直接把自己扔进床里来了个回笼觉。
再次睁开眼，昏昏沉沉的也不知道几点了。随手看了看平板，惊的她立马从床上弹了起来，瞬间睡意全无。马上中午了！还有条洛老师的两个小时前的信息：几点来？
慌慌张张穿好作战服。一晚上，它已经又恢复了昨天刚刚试穿它时的清香。但星瑶已经顾不得这些细节了，她对洛老师简短的信息神经过敏。这三个字，只能代表对面有且仅有两种可能，要么生气了嫌她去的太晚，要么中性的问一下而已，反正肯定不能是高兴地问出这句话。这两种可能里，结合目前的时间，第一种可能性更大。星瑶绝望地推理。
匆匆忙忙收拾好准备出门，转念一想，都中午了，也没看到训练基地有啥卖饭的？不如给洛老师带份饭去？吃人家的嘴短。保不准他还能消消气？
在楼下餐厅精心挑选了一份饭，她选择的是一款融合东西方风味的便当，每一道菜肴都经过精心搭配，既美观又营养丰富。打开餐盒，首先映入眼帘的是一块色泽金黄的照烧鸡腿，鸡肉外层均匀地裹上了一层浓郁的照烧酱，闪烁着诱人的光泽，肉质鲜嫩多汁。旁边是几片新鲜的生菜叶，翠绿欲滴。紧挨着生菜的是一小碗精致的寿司拼盘，米饭颗颗分明，包裹着新鲜的三文鱼片和黄瓜条，每一块寿司都被细心地摆放，显得格外诱人。寿司上方点缀着少许酱油和芥末。
再往下，是一份色彩斑斓的日式煎饺，内部包裹着鲜嫩的猪肉和蔬菜，蒸汽缓缓升起，带来阵阵香气。旁边还有一小碟腌制的泡菜，酸甜适口，既能开胃又能解腻。为了平衡整体的口感，便当还包含了一份香煎时蔬，包含了嫩滑的胡萝卜片、脆甜的西兰花和鲜亮的甜椒，色彩丰富，营养均衡。最下方是一小块手工制作的黑芝麻糯米团，外层包裹着一层细腻的黑芝麻，内里则是软糯香甜的糯米。
星瑶提着手中的便当十分满意。脚步都跟着轻快了许多。
星瑶自从跨进训练基地大门，一路都有人在冲着她窃窃私语。其中一个还上前跟她打招呼：“仁星瑶？”见星瑶点点头。她才又说：“久仰大名，副统帅的受训者，你肯定很强才能让副统帅亲自下场吧！”星瑶其实有料到自己会因为是副统帅的受训者而备受关注，只是没想到这关注来得这么快。有些无地自容的她不觉加快步伐。
一股脑都在想快点规避那些人的指指点点。一生小透明的星瑶，哪受得了这外界舆论压力？不知不觉就走到了训练馆门口。推开门，又是一样震撼的场景，顿时思绪归位。这次没了洛老师领着，她还要自己看路吗？看路就不可避免的看到某些场景。昨天一直低着头，只记得有拐弯，却全然忘记是在哪转的？这可咋办，星瑶正想着要不先出去，叫洛老师出来接她吧？肩膀就突然被人拍了一下。
“仁星瑶？又见面了！”原来是昨晚的高宇。
星瑶见到高宇开心坏了，身穿作战服的他全然没有了昨晚在餐厅闲散的感觉，反而多了份睿智：“你又在训练吗？”她注意到他肩膀右手臂有小的伤口。
“是啊，歇会，有点累了。”高宇看到星瑶在盯着自己伤口看，满不在乎的说道，“小伤，涂点药，都不会过夜的。”他顿了顿，又问：“你来找副统帅训练？”
“嗯。”星瑶有点不好意思的挠头，“但忘了他办公室的路。”
“走，我带你。”高宇答得干脆。
星瑶依然像昨天跟在洛老师身后一样跟在高宇身后。两人身高差不多，但高宇好像更瘦削一点。不过，能帮她挡视线，就最好不过了。
“你别怕，多走几次就免疫了。”高宇走在前边，头也不回的说，“不过，你这个点才来训练，副统帅这么惯着你？”
“我......我起晚了。”星瑶依然低着头，但怯懦的声音出卖了她此时的慌乱。
“哈哈，你可真行，让他等你？全基地也就你敢对副统帅这么干了吧！”高宇丝毫不掩饰的揶揄她。
高宇的话没安慰到星瑶，反而让她更紧张了。她听了脸一阵红一阵白，立马想找个地缝消失。
“到了，进去吧，保重。”高宇很快便带星瑶来到了洛星辰办公室门口，然后给了她一个自求多福的眼神，转身就溜了。
星瑶站在门口，深吸了一口气，抬手刚要敲门，门自动就开了。
映入眼帘就是洛老师端坐在办公桌后审视她的眼神。
“洛老师，给你带了午饭。”星瑶强装镇定，快速上前几步，把便当放在洛老师办公桌距他最远的一角，又后退几步规矩站好。等着洛老师的反应。
洛星辰又盯了她几秒，看得她心里直发毛。才缓缓开口：“你也知道是中午了？”
“洛老师不是说要忙工作吗，我怕打扰到洛老师。”星瑶眼神躲躲闪闪，含糊其词。
洛星辰也懒得和她理论，直接说：“我本来制定了你上下午不同的训练侧重。本来上午那部分，就是些体能训练，也不用我盯着。现在你中午才来，我工作也差不多了，难道你一会练个体能还要我在旁边看着？”
星瑶一时没理解洛老师想表达的中心思想。也不知道有啥解决方案。只低着头没说话。
“这样，既然我可以让时间倒流，不如让整个训练基地的人陪你再过一遍上午？”
星瑶一听慌了神，洛老师这语气不像是开玩笑。自己再过一遍上午就算了，让大家一起算怎么回事？连坐吗？“洛老师。。。”星瑶也不知道这时候该不该求情，给谁求情，只红着脸弱弱道。
洛星辰内心长叹一口气。真是没料到，在学校过了一年多，刚不用怎么操心面前这人了，换到基地，所有的操心让他还得再来一遍吗？是上辈子他欠她的吧？这辈子被讹上了？“所以瑶瑶想怎么弥补？”内心怅然，语气的肃然而冷漠却是没变。
星瑶被洛老师这句话问得心跳加速，像是被捉到的小学生，完全没有准备好的答案。她咬了咬唇，内心飞速思考着：该怎么弥补？再被罚练一次体能？还是额外的夜训？虽然辛苦，但比让整个训练基地陪她一起被罚好得多。
她小心翼翼地抬头，试探性地说：“洛老师，我可以加练今天的体能训练，或者听洛老师安排什么额外的训练都可以……我不会再这么晚了。。。”
洛星辰仍然冷冷地看着她，没有立刻回答，似是有意晾她一会。其实心里却乐得星瑶没有接受他的提议，至少，她内心有大爱的吧？他何尝不知道她是因为昨天太累了。
过了一会儿，洛星辰才微微点头：“好吧，既然你有自觉，那我就给你个机会。不过如果还有下次，我真没忍住放个什么大招，也说不准。”
星瑶暗暗松了一口气，心中却不敢轻松。她知道洛老师并不会让她轻易过关。
“下午的训练结束后，你来找我，我再告诉你加练什么。”洛星辰淡淡地说，语气不容置疑。昨天的训练结果看，星瑶最弱的一项就是体能，数据显示，外部能量施加下来，首先撑不住的就是她的体力。让她多练练体能，倒也没坏处。洛星辰暗道。至于加练什么，他也没想好，主要还是想看看星瑶训练后的状态再决定。
星瑶连忙点头：“明白了，洛老师。”
洛星辰不再多说，起身带着星瑶出了办公室走向初级训练馆。不过今天是个不同的房间，和昨天的相比，距离洛星辰的办公室更近一些。
“这些房间都是需要预约的，先到先得。我今天教你怎么预约，以后预约的事你自己记着。”洛星辰说着拿出平板，星瑶也急忙掏出自己的平板跟着洛老师的指导一步一步学。
看星瑶自己约好了下一天的房间。他才安排她进行体能训练。
本来洛星辰的计划是让星瑶负重五公斤，十公里越野跑，还需要翻越各种障碍。结果看星瑶昨天第一天训练就导致累到睡过头，不由有些不忍。要求太高导致她完成不了，也会打击她的信心吧？可是不难一点，让她轻松完成，又怕她觉得逃避训练也没什么后果。真是让人头疼。
洛星辰思索了一会，指了指类似跑步机的设备，让星瑶站上去，说：“鉴于你第一次体能训练，先不给你上高强度的了，先跑十公里。跑的速度不做硬性要求。主要看心率，不可低于一百四每分钟”
从来不锻炼的星瑶对什么十公里，心率一百四完全没概念。只是懵懂的点了点头。
星瑶站到跑步机上，发现这台设备和她平时见过的跑步机完全不同。启动后，地面轻微震动了一下，脚下的跑台逐渐模拟出真实的地面质感，仿佛她置身于一条铺满沙砾的林间小道上。每一步落下，脚底都能感觉到细微的变化，有时是稍微松软的土壤，有时则像踩在光滑的石板上，甚至还能感觉到微风从两侧“吹来”，仿佛周围的景物也在随之流动。
这台跑步机的屏幕没有普通跑步机的速度和时间显示，而是呈现出一个立体的虚拟场景，动态地展示她前方的路况——她能看到远处有轻坡、树林，甚至还有碎石地带。不仅如此，这台设备能感知到她的体能状态，实时提醒训练者的状态变化；一旦她心率过高或降到标定以下，设备都会发出提示音，以提醒她及时调整速度，以确保训练效果。当然，这一切的设定都是由身为训练员的洛星辰根据星瑶的身体状态提前设置好的。
洛星辰见她有些困惑，补充道：“这台设备能模拟真实的越野环境，任何地形和路况的细节都和户外相似。它会依据你的心率和身体反应调整，确保你达到标准训练强度。”
星瑶点点头，开始按照指示调整跑步机的速度，找到一个既能让心率上升又不会让她感到过于疲惫的节奏。她尽力保持均匀的呼吸，感觉到身体逐渐适应了这种节奏，虽然依旧感到有些吃力，但比起之前设想的高强度训练，已经轻松许多。
洛星辰在一旁默默观察着她的表现，时不时给予一些建议：“保持挺胸，放松肩膀，不要用力过度。”
星瑶努力让自己放松下来，按照洛老师的指导调整姿势。
“好，保持这个节奏，十公里结束它自然会有提示。”洛星辰说完就准备离去。出了训练室还是有点不放心，通过单向透视的墙壁又默默观察了一会星瑶，才真的离开。
随着时间的推移，星瑶感到身体开始发热，汗水顺着额头滴落。来没有接受过这类训练的她很快体力不支，气喘吁吁地想停下来。她也不知道时间过了多久。最痛苦的还是因为不知道终点在哪？没有希望的疲劳，比能看到终点的疲劳让人更难以忍受。
她试着放慢脚步，发现仪器好像除了会有心率没达标的提示音，也没其他异常。偷懒的心理再一次占据了上风。反正洛老师也不在，跑完十公里就行了呗。