并且，李四准备调整自己的冥想时间。
以前是因为晚上比较安静，所以才选择晚上进行冥想。
可是现在有了武魂殿提供的安静房间后，他随时都能冥想修行。
而晚上进行冥想，对于细胞能量的汲取量来说，其实效果最差。
要知道，细胞能量和精神能量的消耗和恢复，都是有规律性的。
在一天的时间里，其实只有早上的时候，细胞能量和精神能量才是处于最充盈的状态。
因为，只有睡眠才是世界上最好的恢复方法。
魂师经过一天的修行，体力、精力和魂力都会有所消耗。
所以才说晚上是最差的魂力修行时间，因为身体和精神的能量已经通过一整天的修行消耗太多了。
不管是细胞能量还是精神能量，都处于即将枯竭的状态。
在这种状态下再运转冥想法来修行魂力，简直就像是在强行去榨一枚已经干瘪瘪的果子一样。
即便是某个小岛出产的榨汁机都不一定能再榨出来多少精华来。
而早上就不一样了，经过一整晚的深度休息，魂师的身体状态和精神状态都会放松到极致。
而在这两种状态下，人的身心将会得到最大限度的恢复。
新陈代谢也会进行排泄运转，体内积累的毒素和杂质送到体外。
细胞能量和精神能量会在睡眠中恢复，同时也会提升，从而使得身体机能和精神意志会在潜移默化中发生改变，向越好的方向改变。
所以，清晨时分才是修炼魂力的最佳时刻。
除此之外，就是午睡过后了，身心也会得到一定程度的恢复。
李四就准备将自己的冥想时间进行调整。
不过，夜晚时分的修行也不能断，只是要适当的调整修行时长。
因为，他认为只有把自己的细胞能量和精神能量榨干，在通过睡眠来恢复的时候才能提升的更多。
所以，即便夜晚修炼的效果不尽人意，也不能断。
于是，在一天的时间里
清晨时的修行必不可少，最好是进行一个时辰左右的冥想修炼，这样一来既不会影响上午的锻炼，又能让魂力的修行效果达到最佳。
一个时辰，也就是两个小时，虽然时间不多，却也足够。
毕竟一天的时间才刚刚开始，不能让冥想修炼耗费太多的精力。
然后，就是在午睡过后，再进行一个小时的冥想修炼。
虽然，午睡因为时间的节点和长短问题不如夜眠，却也可以让身体状态和精神状态有一些的恢复。
这样一来，午睡过后的冥想修炼效果也很不错。
最后在夜晚，要尽可能的通过修炼来压榨自己体内的两种能量。
将自己榨干，然后陷入深度睡眠来恢复。
在深度睡眠的状态下，肚子里吃的食物也会进行彻底的消化，营养物质会被身体汲取的干干净净。
届时，通过五脏六腑和血液经络的作用，营养会被送到全身上下所有的角落，不会有任何的遗漏。
就算是最神秘的大脑，也会贪婪的汲取营养物质来恢复精神力。
然后，在第二天的时候，前一天的所有疲惫和负面状态都会一扫而空，整个人又将会是精神焕发。
长此以往下来，魂师的修行速度和提升效率将会得到巨大效果。
就这样，李四将自己的冥想修炼时间想好了，便入睡了。
因为累了半天，所以很疲惫，一下子就睡着了。
不过，他即便再怎么疲惫，某种下意识的唤醒机制还是让李四在一个小时后骤然醒了过来。
他下午还有修行课程，绝不能因为睡觉而耽误。
于是，李四洗了把脸扫掉了睡意，让自己精神力一点。
然后，他盘坐在床上，陷入了冥想状态，开始修行魂力。
须臾间，又是一个小时的时间过去了……
李四从冥想状态醒过来，换上了一身合身的舒适衣服，去导师塔找自己的导师弓百穿进行修行。
在导师塔里，李四按照昨天弓百穿告诉的房间号，来到了七楼的一个房间门口，轻轻的敲了敲门。
虽然武魂殿的房间都增加了隔音设施，却也不能做到完全隔音。
而且，在导师塔里居住的都是高等级的魂师。
他们的耳力个个都像狗子一样恐怖，细微之声都能清晰的听到。
所以，即便导师塔的房间再怎么隔音，任何人来这里也必须要轻轻的，绝对不能发出较大的声音。
这一条规矩，据说就连武魂殿的红衣大主教都在严格的遵守着。
嘎吱～
轻轻的，门开了，弓百穿导师高大的身影浮现。
他穿着一身白色的衣服，略显宽松，看上去像睡衣一样。
而且，弓百穿导师居然把自己的胡子刮了。
他一改之前的那副邋遢模样，转而化身为一位帅大叔。
没了胡子的弓百穿还真是挺帅的，再加上沧桑的气质，简直就是一位通吃少女和少奶的全职杀手。
只可惜，现在弓百穿导师面前的李四是一位男性。
他完全不对弓百穿导师的气质感冒。
甚至，他认为弓百穿导师的帅气程度还远远不如自己。
毕竟他现在可是一个白毛正太，未来妥妥的是一位白发俊杰。
这世间一切形象，皆不如满头白发有气质。
甚至，若再有一张英俊的脸，那简直就是绝代风采了。
其实，李四对自己这一世的脸和形象还挺满意的。
毕竟，强弱的位置可以改变，但是，帅可是一辈子的事！
“跟我走……”
弓百穿导师轻轻的说道。
然后，他带着李四直接离开了武魂殿。
二人来到了弩甲晡耀城的东城门，出了城又直奔东南方向十里。
最终，二人来到了一条湍急的大河旁。
“我针对你的武魂能力特性，想出来一个修行方法，你要认真练。”
弓百穿导师对李四说道。
随后，他带着李四来到了大河的一个位置。
在河中间，有一块大石头，正好堵在大河的一个下坡的位置上。
可以看到，一条条鲤鱼从大河的下游逆游而至。
然后，那些鲤鱼纵身一跃，向着大河的上坡位置跳了过去。
赫然是鱼群的迁徙，要去大河的上游，甚至是更远处产卵。
前世，李四在动物世界频道里看到过专门介绍这种情况的一集。
同时，他也已猜到了弓百穿导师给他安排的修行课程是什么了。
“所以说，这不就是卷帘门的红鲤鱼与绿鲤鱼修行法吗……”
李四忍不住的在心中吐槽道。