京城进入了最热的七月份，而花滑馆内的人还需要穿上羽绒服，李明珠和姜海兰在场边看着乔羽训练。
“李指导，这乔羽现在的滑行技术可是真棒啊，这几个月在短道那边可没白混。”
李明珠嘴角含笑，她也没有想到乔羽的进步那么大，特别是滑行和跳跃能力又上了一个台阶。
说话间，乔羽腾空而起，一个漂亮的4s，落冰十分稳定，现在的乔羽已经熟练掌握4s和4t，正在练习4f，不过李明珠心态很稳，贪多嚼不烂，后内结环和后内点冰很容易搞混了，对于4f，她还是比较谨慎的，毕竟在冬奥会上掌握两个四周跳足矣和普鲁申科掰手腕了。
完成花滑的训练，下午乔羽赶到了短道馆，今天是乔羽第一次参与队内pk赛，和其余三位队友模拟500米短道比赛。
这几个月，李琰一直没有让乔羽参与实战对抗练习，而是专注于速度的提升，这个和当年训练阿波罗是一样的方式，当年阿波罗对李琰大运动量的训练非常抵触，不过一段时间之后发现自己在队内训练赛远远领先队友的时候，阿波罗才理解了李琰的良苦用心。
专注是竞技体育成功的基础，当乔羽500米滑进43秒之后，李琰终于安排他参与队内的实战对抗了。
今天的实战训练和短道真实比赛一模一样，四人上场，道次抽签决定，在真实比赛中，道次是由成绩决定的，内道第一道在500米的比赛中还是优势很大的。
此时乔羽的启动和过弯都已经升级到了中级，而这次不是靠系统，而是乔羽练出来的，这也是乔羽第一次靠努力把技能给升级了，那自豪感是满满的。
这和现实中一样，提高成绩可以靠花钱买更好的装备请更优秀的教练，当然也可以靠刻苦。
4个人在穿戴装备的时候，李琰过来说道：“乔羽，这几个月的技术都教给你了，下半年短道速滑有4站世界杯赛，后两站在意大利和荷兰是奥运资格赛，不过你要在队内赛拿到第一名，我才会让你去参加，否则就别给我去丢人了。”
乔羽点点头，“李指导我知道了。”
李琰转向另外三位说道：“我知道你们现在和乔羽混的很熟，要是让我看出你们放水，后果自负啊。”
隋宝库笑道：“李指导，我们不会的。”
“我说的就是你，我记得你和乔羽两个人经常去网吧。”
隋宝库一愣，“李指导，那是首体的电脑房啊，不是外面的。”
“强词夺理。”
隋宝库低着头，乔羽和他互相看了一样，呵呵一笑。
站在起跑线上，这次李琰把专业的发令枪和计时器都拿出来了，特别是计时器，这个可贵了，能精确到千分之一秒的。
“预备……”
乔羽马上进入系统，把两项技能摆到了第一位，一个是无敌外道，准备在超越的时候用，第二个是一个叫不倒翁的东西，这东西每次比赛只能用一次，作用是和对手发生碰撞的时候可以救回来。
砰地一声，发令枪响。
登登登蹬冰的声音此起彼伏，第一个弯道最关键，和平时自己训练不一样，比赛的时候争抢过弯要注意两点，第一不要犯规，第二不要被人给挤出去。
李佳军死死卡住内线，第一个过弯，随后是李野和隋宝库，乔羽是最后一个过弯的。
李琰不觉得意外，训练和比赛不一样，乔羽还是怕对抗，冰面上只要是稍微一点点触碰都会甩出去。
第一个弯道就落后了，乔羽加了几步，第二个弯道必须先追回来一点。
乔羽守住内道，准备在第二个弯道超前面的隋宝库，但是没有觅得机会。
“难道这么早就要把自己的技能用掉？”
乔羽不舍得在隋宝库的身上用掉无敌外道的技能，这个技能可是为李佳军留着的。
第一圈过后，乔羽在最后一位，但是和前面的差距是微乎其微，不过始终找不到超越的机会。
到了第二圈，隋宝库加速准备超越李野，而此时乔羽看到了机会，就像是楔子插入木桩，隋宝库看到乔羽的时候已经来不及了，按照规则，当后面的人已经明显占据内道的情况下，前面的人不能故意阻挡。
此时隋宝库如果强行阻挡，那就是犯规，就是那么一犹豫，加速能力变态强的乔羽超了上去，到了第三位。
“漂亮。”
场边的李琰微微一笑，乔羽刚才的超越很漂亮，干脆霸气，时机掌握也恰到好处。
不过乔羽再想超越李野就没那么容易了，毕竟前面的人少了，那么乱中取胜的机会就更少了。
到了第三圈，乔羽准备放手一搏了，在一个弯道，乔羽从外道加速，准备超越李野，而对方是知道乔羽变态的加速能力的，于是也加速，两人的距离越来越近，终于发生了碰撞。
李野甩了出去，而乔羽在甩出去之后滑了一个弧线，没有撞到挡板上，回到场内，而这样一来和前面第一的李佳军差距就更大了。
“还好有不倒翁啊。”
刚才就在乔羽甩出去的时候，顿时就像有什么东西拽了自己一下，把自己牵回来。
此时乔羽和前面的李佳军差距10米多，比赛到了最关键的时刻，乔羽利用直道加速把距离缩短到了1米，但是李佳军的大赛经验很丰富，他也不急，因为只要卡住内道，乔羽就算火箭的速度也没用。
在短道中这叫做收圈，就是在过弯的时候把转弯半径收的很小，那后面的人根本没机会。
还有最后一个弯道，乔羽开启无敌外道，嚓嚓嚓……李佳军只听后面擦冰的声音很响，斜眼一看，乔羽在外道快速的往前超。
“这……不会甩出去吗？”
李佳军觉得乔羽的速度应该是超越了过弯的正常速度了，就在此时，两人同时一伸脚。
记录仪显示两人的时间是一样的，都是43秒211。
不过乔羽先举手了，“应该是我赢。”