肖恩·怀特蹲下抓了一把雪，然后抿开，就像手里抓了一把盐一样。
越是高手对于雪质的要求越是高，记得后来索契冬奥会的时候，肖恩·怀特抱怨雪的质量太差了，因为当时索契白天的温度能有10几度，雪就是靠一种特殊的“胶水”粘住的，场地确实是不太行。
乔羽不懂肖恩·怀特在看什么，于是问道：“雪怎么样？”
“不太好，不是太粉，走吧，我们坐缆车去海拔再高一点的地方。”
“好。”
又坐了几分钟的缆车，乔羽和肖恩·怀特来到更高的地方，这里也明显更冷了。
肖恩·怀特笑道：“这里就不错，开始吧。”
升级了初级滑雪，意味着乔羽的滑雪水平和本杰明差不多了，可以做转体360，但是空翻就别想了。
单板动作难度在于空翻，而转体是比较简单的，一般所说的专有名词指的是空翻类型。
也就是说，单板动作是在横轴和纵轴两个平面上同时进行的，不过只有职业选手可以做到。
就拿体操举例吧。
前空翻，那么这就是在横轴上进行的，你绕着一根水平的轴在做反转。
要是你踮起脚尖，原地转360度，那么就是绕着一根垂直的纵轴在旋转。
再想象一下两个动作同时做是什么效果，而这就是单板动作。
单板u型池比赛的时候，解说如果说是转体1080，那就是身体旋转三周，不加空翻动作。
当然还分前刃和后刃，前脚和后脚，有些高手是前脚起跳，而后脚落地，说到这里基本上就差不多了，剩下的就是在此基础上做各种各样的抓板了。
而抓板就很简单的了，难度越大，得分就越高，比如你伸手穿越两腿之间，去抓后刃的板（melon抓板），这样肯定比简简单单抓前刃的板难度要大。
反正怎么样违反人体工学，那么就怎么来就对了，因为单板属于极限运动。
乔羽指了指面前的“半管”，“肖恩，做一套冬奥会冠军级别的动作给我看看吧。”
肖恩·怀特也很兴奋，“可以，不过我得先戴上耳机。”
“为什么？”
“其实单板和花滑一样，也需要音乐的。”
乔羽一愣，“这还是第一次听说。”
“嘿嘿，你不知道吗？很多单板高手也是吉他高手。”
乔羽感觉很新鲜，这还是第一次听说，只见肖恩·怀特戴上耳机，然后整理好护目镜，开始进入u型池，他和乔羽一样，都是左脚在前的regular选手，而且是用前刃进场的。
别小看这点，u型池大约5到6个动作，全部是靠动能做动作，进场不好，势能转成动能不够的话，后面腾空高度会越来越低，以至于最后扑了。
进入场地之后，肖恩·怀特先是一个big`air（技术名词会结合故事一个个慢慢解释，看官别急）。
也就是既没有空翻，也没有转体，而是高高跃起，把动能加满，为后面的动作蓄力。
而肖恩·怀特和一般人不一样，他的big`air（简称飞跃）也是带难度的，首先他是前刃进入，后刃落地，这就是一个难度，再加上他的抓板是method抓板。
所谓method抓板的意思是身体呈反弓型，后手往后伸，雪板往后翘起，就像鱼被绑住的那个动作，想象一下，在空中做这样的动作对于腰腹力量的要求是很高的。
这两个难点就是肖恩·怀特技高一筹的地方，但是更加恐怖的还是他的腾空高度，这个和花滑一样，腾空高度越高，那么实力肯定是越强的。
一般选手飞离池壁的高度大约是5米左右，而肖恩·怀特可以达到7米，因为单板有一个项目就是专门比飞跃高度的，而他的飞跃高度一般是别人的1点5倍。
所以只不过是一个入场简简单单的big`air，但是对于大神来说就有三个难点了，这些乔羽暂时不明白，但很快会理解这个项目获得高分的看点。
怀特做了两个big`air飞跃之后，获得了足够的动能之后就正式进入难度动作了。
首先是一个正脚进入的double`cork1080，cork就是所谓的偏轴转体，意思就是自转轴是偏的（和跑酷里面的cork（踢月转体）有些相似），所以难度是更大的，而1080的意思就是自转3圈，几年后怀特掌握的最高难度是1440，也就是转4圈，不过那是温哥华之后的事情。
紧接着是反脚进入，再做一次double`cork1080，怀特也是第一个正反脚都能做这个难度动作的人。
一般选手在两个难度动作之后会有过度，比如一个转体540，不带空翻，对于男选手来说这样的动作毫无难度，就是为了过度，这和花滑在两个难度跳跃之中加一套接续步过度差不多意思。
但是怀特根本不需要过度，他剩下的两个动作依然是巨难的——连续两个doublecrippler （后空翻两周加转体 900，这些名词和体操一样，谁发明的动作就以谁的名字命名）。
而且怀特还是一样，正脚进入一次，反脚再来一次。
6个动作完成之后，乔羽挥了挥拳头，“漂亮，肖恩，太强了。”
远处的肖恩是听不到的，耳机里的音乐声很大，但是他看到了乔羽在手舞足蹈，他冲着这边比了个大拇哥，示意乔羽也下去。
乔羽有点汗，不过既然已经升级了初级滑雪技能，那应该可以试一试。
乔羽也是和肖恩·怀特一样，左脚在前，regular进入u型池，第一个动作也是一个big`air，只不过乔羽的飞跃是不做任何难度动作的，而且乔羽的big`air跃起高度差不多就2米，然后就下落了。
别看和肖恩·怀特是没法比，但是在初级滑雪者之中，能飞起来就算厉害了。
下来之后到了另外一边的池壁，乔羽还是一样——big`air。
然后还是big`air。
big`air
big`air
……
乔羽的6个动作全部是最基础的big`air完成。
这是乔羽第一次完成一套单板u型池的动作，虽然难度也是最低的，但是他还是很兴奋。
“肖恩，我这套动作可以打几分啊？”
怀特伸出五根手指头。
乔羽一乐，因为单板是50分满分的。
乔羽开玩笑道：“该不会是50分吧？”
“不是，是五分。”
此话一出，乔羽傻眼。
（单板u型池打分规则在温哥华冬奥会之后有改变，之前是5个裁判打分，每人最高能给10分，把5个裁判的分数加总，之后是6个裁判打分，每人最高可以给100分，去掉一个最高分和最低分，剩下的4个取平均分）